Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
10/09/2013

Ejercicios de glúteos

Realiza los ejercicios de forma lenta, controlada y sin aprovechar “inercias”, es mejor hacer pocos pero bien hechos que acabar una serie sin de forma incorrecta. […]
10/09/2013

Ejercicios de fitball

Realiza los ejercicios de forma lenta, controlada y sin aprovechar inercias, es mejor hacer pocos pero bien hechos que acabar una serie de forma incorrecta. Procura […]
10/09/2013

Ejercicios de brazos

Realiza los ejercicios de forma lenta, controlada y sin aprovechar “inercias”, es mejor hacer pocos pero bien hechos que acabar una serie de forma incorrecta. Procura […]
10/09/2013

Ejercicios de abdominales

El ejercicio abdominal debe seguir un orden de trabajo determinado a fin de conseguir que las diferentes áreas del recto abdominal trabajen de forma similar y […]
18/08/2013

Batido de yogur y plátanos

INGREDIENTES 1 vaso de néctar de plátano 1 vaso de zumo de naranja 60 cl de yogur ELABORACIÓN Se mezclan bien los ingredientes en una batidora […]
18/08/2013

Batido caliente de chocolate

INGREDIENTES 1 litro de leche 4 cucharadas de cacao en polvo 4 cucharadas de miel ELABORACIÓN Calentar la leche. Unir la miel con el cacao, añadir […]
18/08/2013

Batido de fresas (Versión 2)

INGREDIENTES 400 g de fresa 125 ml de nata líquida Azúcar (al gusto) ELABORACIÓN Podemos comprar las fresas en temporada y congelarlas ya limpias y si […]
18/08/2013

Batido de plátano con chocolate

INGREDIENTES 200 g de plátanos pelados. 50 g de azúcar. ½ litro de leche. ½ litro de helado de vainilla. 400 g de cobertura de chocolate […]
18/08/2013

Batido frío de tomate, pepino y limón

INGREDIENTES 4 tomates de ensalada maduros. 1 pepino grande. 1 diente de ajo. ½ pimiento verde. ½ limón. 4 cucharadas de aceite de oliva. Sal. ELABORACIÓN […]