25/07/2013

Fichas de dominó con pan negro

INGREDIENTES 180 g de pan negro de Westfalia. 125 g de crema vegetal con hierbas. 1 manojo de rabanitos. 100 g de queso crema fresco «light». […]
25/07/2013

Chile con carne

INGREDIENTES 100 g de cebollas. 200 g de pimientos rojos. 20 g de aceite vegetal de alto valor nutritivo (2 cucharadas). 300 g de carne picada […]
25/07/2013

Guiso de salmón y gambas con arroz al azafrán

INGREDIENTES 100 g de cebollas. 200 g de bulbo de apio. 1 limón o 1 lima pequeños. 3 dientes de ajo. 600 g de puerros. 400 […]
25/07/2013

Kiwis con crema de tamujo

INGREDIENTES 4 kiwis (unos 80 g cada uno). 250 g de requesón magro. 4 cucharadas de refresco de naranja dietético con gas (reemplazable por 2 cucharadas […]
25/07/2013

Tortilla de patatas ralladas con salvado de avena

INGREDIENTES 800 g de patatas. 1 cebolla mediana. 2 cucharadas de medida de extracto de huevo dietético. 2 cucharadas de agua. 3 cucharadas de salvado de […]
25/07/2013

Papilla de alforfón con compota de cerezas

INGREDIENTES 30 g de sémola de alforfón. 65 ml de agua. 1 pizca de sal. 50 g de cerezas. 100 ml de agua. 1 clavo. 1 […]
25/07/2013

Patatas guisadas en cazuela de terracota

INGREDIENTES 800 g de patatas. 400 g de cebollas. 40 g de aceite de girasol u otro aceite vegetal de alto valor nutritivo. 1 cucharadita de […]
25/07/2013

Dorada con cebolla a la mostaza

INGREDIENTES 1 kg de cebollas. 20 g de crema vegetal de alto valor nutritivo (2 cucharadas) 1/8 l de vino blanco seco o caldo de verduras. […]
25/07/2013

Ensalada caliente de espinacas con jamón y piñones

INGREDIENTES 1 kg de espinacas frescas. 100 g de jamón. 20 g de aceite de oliva (2 cucharadas). 10 g de pasas (1 cucharada). 20 g […]