Nutrición y dietoterapia

15/09/2013

Día 14: Dieta 5:2

11:00 h. Tostada, zumo de naranja y café para desayunar. 15:30 h. Puré de verduras y pescado a la plancha para comer. 22:00 h. Ensalada de […]
16/09/2013

Día 15: Dieta 5:2

7:30 h. Zumo, tostada con tomate e infusión para desayunar. 15:00 h. Ensalada de atún…para comer, hoy empiezo el gym como dije…veremos si ayuda… 22:00 h. […]
17/09/2013

Día 16: Dieta 5:2

7:30 h. 1 kg 300 g menos…..Había acumulación en general….pero parece que el gym ayuda….tostada…zumo y café para desayunar. 15:00 h. Salchichas de pavo..y pasta de […]
18/09/2013

Día 17: Dieta 5:2

7:30 h. 1 kg menos….la eliminación….de retenciones…el gym..y no excederse en la comida..están obrando milagros….a ver lo que dura….tostada, zumo de naranja…y un ibuprofeno para las […]
19/09/2013

Día 18: Dieta 5:2

7:30 h. 300 g más….no pasa nada ayer tomé muchos líquidos y no los eliminé….ya «caerán»…jeje….con agujetas pero moral..alta…zumo…tostada y café con leche desnatada…para desayunar. 15:00 […]
20/09/2013

Día 19: Dieta 5:2

7:30 h. 900 g menos……esto de combinar gym y dieta parece que me funciona…por ahora…aunque no hay que olvidar que la semana pasada tuve unas retenciones […]
21/09/2013

Día 20: Dieta 5:2

10:00 h. 400 g más…bueno nada es perfecto..pero ayer me harté de beber tras salir del gym…(agua y zumos eh jeje) y retuve…veremos como voy hoy, […]
22/09/2013

Día 21: Dieta 5:2

10:00 h. 200 g menos..poco pero menos es nada, café con leche, tostada y zumo de naranja para desayunar. 15:00 h. Arroz con marisco y verduras….para […]
23/09/2013

Día 22: Dieta 5:2

7:30 h. 300 g más….se notó la falta de gym a pesar de andar un buen rato….tostada y zumo de naranja para desayunar. 15:00 h. Jamón […]