10/09/2013

Ejercicios de brazos

Realiza los ejercicios de forma lenta, controlada y sin aprovechar “inercias”, es mejor hacer pocos pero bien hechos que acabar una serie de forma incorrecta. Procura […]
10/09/2013

Ejercicios de fitball

Realiza los ejercicios de forma lenta, controlada y sin aprovechar inercias, es mejor hacer pocos pero bien hechos que acabar una serie de forma incorrecta. Procura […]
10/09/2013

Ejercicios de glúteos

Realiza los ejercicios de forma lenta, controlada y sin aprovechar “inercias”, es mejor hacer pocos pero bien hechos que acabar una serie sin de forma incorrecta. […]
10/09/2013

Ejercicios de pectorales

Realiza los ejercicios de forma lenta, controlada y sin aprovechar “inercias”, es mejor hacer pocos pero bien hechos que acabar una serie sin de forma incorrecta. […]
10/09/2013

Ejercicios de piernas

Realiza los ejercicios de forma lenta, controlada y sin aprovechar “inercias”, es mejor hacer pocos pero bien hechos que acabar una serie sin de forma incorrecta. […]
10/09/2013

Día 9: Dieta 5:2

7:30 h. 300 g más….retención de líquidos?…quien sabe, zumo y café para desayunar. 15:00 h. Ensalada verde para comer. 22:00 h. Salchichas de pavo..para cenar.
11/09/2013

Dieta Crash

El Dr. Rafael Bolio Bermúdez, conocido como -el nutricionista de las estrellas- en México ha diseñado este plan alimenticio con dos objetivos concretos: en primer lugar, […]
11/09/2013

Dieta libre

Bajar de peso no es una tarea fácil pero se puede adelgazar de forma responsable siguiendo una dieta estricta pero equilibrada. A continuación te presentamos la […]
11/09/2013

Dieta Scarsdale

La dieta scarsdale es un método para perder peso que sigue de moda aún contando con más de 50 años desde su nacimiento. Este sistema de […]