DIETÉTICA Y SALUD
Nutrición y dietética
En esta sección trataremos todos aquellos temas interesantes para llevar una alimentación equilibrada y sana, además de como intentar mantener nuestro peso ideal, siempre dentro de unos límites adecuados y no perjudiciales para la salud y dentro de un estricto control médico que debemos llevar si nos ponemos a régimen. Los regímenes alimentarios que publiquemos son meramente con carácter informativo y queremos recordar que son para realizarlos por mayores de edad, siempre manteniendo un estricto control y consejo médico, y siempre bajo propia responsabilidad del interesado que lo realice. Iremos publicando periódicamente diferentes regímenes y controles dietéticos para que podáis comparar o informaros.
Nutrición:
- Claves para la inocuidad de los alimentos.
- Consejos para no descuidar la alimentación en verano.
- Zumoterapia y bebidas que ayudan a la pérdida de peso y mejora corporal.
Dietética:
En esta primera entrega y ya que se acercan las épocas estivales y la famosa “OPERACIÓN BIKINI” para muchas personas, os exponemos 2 regímenes de efecto rápido y de que se realiza en corto periodo de tiempo. Como no somos defensores ni detractores de ninguno, plasmamos las 2 posturas u opiniones, (positiva y negativa) de los mismos, para que vosotros valoréis si os interesa o no realizarlo, en mi caso, probé ambos y me funcionaron, pero son decisiones personales y bajo control de vuestro facultativo el realizarlos.
En posteriores quincenas os comentaremos otros regímenes con el mismo formato, opinión positiva y negativa al mismo. Así mismo os daremos otros consejos de salud.
Para poder informar mejor me haré «conejillo de indias» de algunos regímenes que os presentemos y os contaré día a día como va el resultado así como me encuentro anímica-físicamente. Que podreís seguir pinchando en la bascula: .
Dado que las fechas veraniegas están ahí mismo y muchos de nosotros saldrán a descansar a playas, montañas, pueblos o simplemente ciudad con piscina (por la crisis), de nuestro ganado merecido descanso, y ante la necesidad de podernos «incrustar» en los bañadores os paso otra serie de menús rápidos («tipo milagro») para perder rápidamente unos kilos en poco tiempo (os recuerdo que estos regímenes deberían ser supervisados por vuestro médico o por un profesional y su realización es única y exclusiva bajo responsabilidad del que lo realice).
Como ya es habitual «sacrificaré» nuevamente mi cuerpo a la ciencia (jajaja….) y serviré de «conejillo de indias» y os diré en primera persona las sensaciones y resultados de estos regímenes express.
- Ayuno dieta de sirope de arce (realizado y opinado)
- La dieta quema grasa (realizado y opinado)
- La dieta de la naranja (realizado y opinado)
- «La dieta definitiva» (realizado y opinado)
- Dieta 5:2 (realizado y opinado)
- Dieta de la pasta
- Dieta de la manzana (realizado y opinado)
- Dieta de la fruta (realizado y opinado)
- Dieta de la cebolla
- Dieta Crash
- Dieta libre
- Dieta Scarsdale
- Dieta Atkins
- Dieta helada
- Dieta para adelgazar sin pasar hambre
Próximamente os informaremos, opinaremos y desarrollaremos dietas para más largo plazo, como es el caso, del método Montignac, método de la Dra Folch, dieta Dukan, dieta Flash, así como otras.
Consejos
En esta sección trataremos de aconsejar e informar sobre posibles soluciones primarias a los accidentes más típicos dentro de una cocina, centrándonos en los primeros auxilios aunque siempre deberemos ser visitados por un facultativo o centro de salud para ser revisados, además también daremos consejos e información sobre otros ámbitos, que pueden ser útiles ante determinadas situaciones.
