Dieta de la naranja

La Dieta de la Naranja para Adelgazar permite bajar dos kilos de peso y tiene una duración de cinco días; además de ayudarnos a adelgazar, es una dieta desintoxicante.

Todos los cítricos, como la naranja, son una fuente de potasio y sodio, por lo que resultan esenciales en una dieta para equilibrar el peso.

Propiedades de la naranja para adelgazar

• El consumo de naranja acelera el metabolismo, lo que hace de este cítrico un excelente alimento quema grasas.
• La naranja contiene mucha fibra lo que ayuda a depurar el organismo y a bajar de peso.
• Además la naranja es rica en vitaminas especialmente en vitamina C, oligoelementos y minerales como el calcio. Por todo ello el consumo de naranjas contribuye al correcto desarrollo de los huesos de los niños, combate el estrés y la depresión y es una gran aliada a la hora de afrontar gripes y catarros.
• La naranja tiene propiedades depurativas y antioxidantes.

En qué consiste la Dieta de la Naranja para Adelgazar

Es importante consumir el zumo de naranja en los treinta minutos posteriores a haberlo exprimido, sino perderá sus propiedades. Además si se sufre de gastritis se recomienda tomar el zumo de naranja diluido en agua.

• Desayuno: Una infusión sin azúcar y media naranja o el zumo de la misma.
• Media mañana: Café o te sin azúcar y un yogurt desnatado de naranja.
• Comida: Media naranja, dos huevos pasados por agua, una tostada de pan integral y una ensalada de tamaño mediano de lechuga, tomate y cebolla aliñada con sal, aceite de oliva y vinagre.
• Merienda: Una infusión y el zumo de una naranja.
• Cena: Media naranja o el zumo de la misma, y150 gramos de carne magra a la plancha, acompañados de una ensalada de pepinos y tomates.

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