Dieta de la pasta

DIETA DE LA PASTA

Con la Dieta de la Pasta se pueden adelgazar de 5 a 6 kilos al mes, comiendo a base de  pasta y sin abusar de las grasas y los dulces.

Es importante no tomar azúcar en las infusiones ni en los zumos.

Funcionamiento de la Dieta de la Pasta

Como su nombre indica, esta dieta se basa en el consumo a diario de pasta. Elegir cualquiera de las siguientes combinaciones.

Menú de la Dieta de la Pasta

• Desayuno:
  • café, té o cualquier otra infusión y fruta del tiempo

• A media mañana:
  • un zumo de naranja o frutas

• Comida: elegir entre cualquiera de las siguientes comidas:
  • pescado blanco o azul al horno acompañado de verduras al vapor
  • arroz integral con calabacín y verduras hervidas
  • carne de ternera a la plancha y ensalada de lechuga, tomate y cebolla con aceite de oliva y vinagre
  • pollo o conejo a la cazuela y verduras hervidas

• Merienda:
  • un yogur natural descremado

• Cena: elegir cualquiera de los siguientes platos

• macarrones con alcachofas hervidas y rehogadas y verduras al horno
• couscous con tomate fresco y perejil y verduras hervidas.
• spaghetti con guisantes y verduras al horno
• sopa de trigo con verduras
• pasta con ajos tiernos rehogados en un poco de aceite y verduras al horno

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