Rape al horno con gambones
09/06/2015Empanada de pisto y huevo
09/06/2015
INGREDIENTES
- 3 filetes de pollo
- Harina
- Sal
- Aceite
- Brócoli
- Cebolla
- Ajos
- Soja
- Sésamo
- Pimientos rojos
ELABORACIÓN DE POLLO CON VERDURAS
- Se corta en trozos el pollo, salpimentado si se desea y se reboza con harina. Se frie en un Wok o sartén grande. Se reserva en un plato quitando el aceite,
- A continuación se pochan las verduras junto con el pollo, que teníamos reservado. Se rehoga todo y añadimos la soja.
- Como veis es un plato fácil de hacer y no tiene dificultad.
- El brócoli si aconsejo que se hierva un poco en una olla con abundante agua con sal para que no esté duro a la hora de hacerlos y simplemente tenemos un plato muy apetitoso y al final se echa el sésamo.
- Se puede acompañar con arroz blanco.
Receta enviada por seguidores / amigos de la web elbullirdeagus.com y el grupo de cocina de Facebook elbullirdeagus.com
Receta enviada al Concurso de Recetas Cocinando Sano 2015 de la web elbullirdeagus.com
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