Día 48: Régimen de gimnasio
20/11/2013Hamburguesa de tofu
20/11/2013
INGREDIENTES
- 4 hongos de portobello
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta
- 2 aguacates
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 2 cucharadas de rábanos picados
- 1 chile jalapeño picado
- 4 panes para hamburguesas
- 4 hojas de lechuga desinfectada
- 1 tomate en rodajas
ELABORACIÓN
- En una cacerola para horno se colocan los hongos y se rocían con aceite de oliva, sal y pimienta. Se dejan en el horno unos 20 minutos a 180ºC hasta que estén suaves.
- Aparte se machaca el aguacate con un tenedor hasta obtener un puré, agrega el jugo de limón, los rabanitos, el chile picado , sal y pimienta.
- Se coloca la lechuga sobre la mitad del pan encima se pone un hongo portobello, un poco de guacamole y el tomate, cubre con la otra mitad del pan.
Me gusta esto:
Me gusta Cargando...
1 Comment
Ana Celsa Fernández Palenzuela liked this on Facebook.