Día 1: Dieta 5:2
02/09/2013
Pastel de salmón
03/09/2013

INGREDIENTES

  • 1 manzana
  • 1 puñado de pasas
  • 1/2 pepino
  • 1/2 pollo asado frío
  • 125 g de queso manchego semicurado
  • 4 tomates
  • Zumo de medio limón
  • Para la salsa:
    • 1 cucharada sopera de aceite
    • 2 cucharadas (de las de postre) de ketchup
    • 1 cucharada sopera rasa de mostaza
    • Sal y pimienta
    • 1 yogur natural

ELABORACIÓN

  • Pela el pepino, quítale las simientes y córtalo en pequeños dados. De la misma forma pela también la manzana y, tras rociarla con zumo de limón córtala en cuadraditos. Trocea el queso también en cubos, el pollo en tiras más o menos finas y los tomates en cuartos.
  • Pon todos estos ingredientes mezclados en una ensaladera y añade las pasas, previamente lavadas bajo el chorro de agua templada y secadas después con un paño.
  • Aparte, en un bol, bate todos los ingredientes de la salsa (yogur natural, mostaza, ketchup, aceite, sal y pimienta) y aliña con ella la ensalada.

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