Día 3: Post régimen sírope de arce
16/06/2013Día 4: Post régimen sírope de arce
17/06/2013Ingredientes
- 1 rodaja de sandía
- pechuga de pavo de unos 200 g
- 100 g de berros
- Un tomate
- Un poco de queso de cabra
- Un puñado de nueces
- vinagre
- aceite de oliva
- sal
- pimienta
- Un huevo
- Pan rallado
- Para la salsa
- 2 palos de regaliz
- 25 g de azúcar
- 1/2 vaso de caldo de ave
- 1/4 de vaso de nata
Elaboración
- Para hacer la salsa, pon una cazuela al fuego, introduce el azúcar. Cuando tenga color de caramelo añade la nata, el caldo de ave y los palos de regaliz. Deja que se vaya haciendo a fuego lento hasta que coja cuerpo. Reserva.
- Para hacer las pechugas de pavo y sandía, corta la pechuga en 4 filetitos, salpimiéntalos y déjalos en un plato. Corta la rodaja de sandía en tiras. Coloca una tira de sandía sobre un filete y enróllala, coloca otra tira y enrolla. Repite la misma acción hasta que hagas un rollito con el filete y al terminar atraviesa el rollito con un palillo para que no se suelte. Así, con todos los filetes.
- Se pasa el rollito por huevo y después por el pan rallado y se fríe. Para hacer la ensalada, se colocan los berros, encima unas rodajas de tomate, el queso de cabra troceado y por encima las nueces un poco machacadas. Se aliña con sal, vinagre y aceite.
- Para emplatar, poner un par de rollitos, un poco de salsa y la ensalada.


