Té verde con frutas
22/10/2013Día 22: Régimen de gimnasio
22/10/2013INGREDIENTES
- 1 coliflor mediana.
- 100 g de mantequilla.
- 1 cucharada de harina.
- 3 huevos.
- 200 g de queso Emmental rallado.
- Sal.
- Pimienta negra.
ELABORACIÓN
- Quitamos las hojas verdes a la coliflor, la lavamos en agua fría y retiramos el tallo central, ahuecándolo por debajo con un cuchillo.
- En una olla ponemos agua con sal. Cuando el agua comience a hervir añadimos la coliflor entera, que deberá cocer con la olla destapada de 30 a 45 minutos. Si quieres evitar el fuerte olor que despide la coliflor durante su cocción, añade un poco de miga con leche a la olla.
- Una vez tengamos la coliflor cocida, machácala hasta conseguir un puré espeso.
- Funde la mantequilla en una cazuela con un poco de aceite de oliva. Añade la cucharada de harina y rehógala con la mantequilla hasta que desaparezcan todos los grumos.
- Incorpora el puré de coliflor a la cazuela y rehoga el conjunto durante un par de minutos.
- Pasa el puré de coliflor a un bol, salpimentar y, una vez se haya templado, añádele los huevos batidos y el queso rallado. Mezcla bien e introduce el resultado en un molde redondo.
- Para dar un poco mas de sabor al pastel se le puede añadir un poco de jamón serrano o bacón.
- Cocinamos en el horno, precalentado a 180ºC, hasta que la superficie quede bien dorada.
- Sugerencia: también puede servir de acompañamiento como guarnición (como puré) para carne o pescado a la plancha, rebozado o empanado.