Día 1: Dieta de la naranja
01/07/2013Patatas guisadas «a la crisis»
01/07/2013INGREDIENTES
- 12 alas de pollo
- 1/4 de taza de salsa de soja
- 1 cucharada de ketchup
- 1/2 taza de miel
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 2 cucharadas de vinagre
- Sal y ajo en polvo.
ELABORACIÓN
- Mezclar bien la soja, el ketchup, la miel, el aceite y el vinagre. Salar las alitas y espolvorear con el ajo. Embadurnar con la salsa y dejar macerar un rato. Colocar en una bandeja de horno un poco separadas una de otra y hornear unos cuarenta minutos a fuego bajo, hasta que las alas estén hechas y doradas por arriba. Hay que tener cuidado, porque como todas las salsas con elementos dulces puede quemarse con facilidad.
- También se puede preparar con otros trozos del pollo, pero las alitas son perfectas para esta receta.


