Zumo de manzana y naranja

Es ideal como depurativo y desintoxicante. Las naranjas aportan una buena cantidad de vitamina C, pocas calorías, nada de grasas, potasio, calcio y azúcares naturales que serán fuente de energía al consumirlas. Las manzanas son ideales dentro de una dieta adelgazante ya que son buenas para saciar el hambre, aportan solo 90 Kcal por unidad y brindan fructosa que dará energía en forma inmediata a su consumo, por lo cual este zumo puede agregarse dentro de una dieta para pérdida de peso y será una buena colación entre las comidas principales sumando fibras y pocas calorías al cuerpo.

INGREDIENTES

• 3 naranjas.
• 3 manzanas.

ELABORACIÓN

• Se pelan y cortan en trozos las manzanas y las naranjas.
• Se colocan en la licuadora y en dos minutos tendremos un zumo listo para servir y consumir.

Recomendación:

• Es mejor tomar el zumo, nada más, hacerlo, así nos aseguramos de que nos tomamos todas las vitaminas que nos aporta.

Imprimir receta o PDF