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La col cruda en zumos se recomienda en dietas para perder peso.
La manzana aporta potasio, fósforo, sodio y vitaminas B y C. Es rica en fibra, reduce el colesterol, anticancerígena, antiinflamatoria y antioxidante. Es buena contra el estreñimiento y la diarrea.

INGREDIENTES

  • 3 manzanas.
  • 2 hojas de col verdes.

ELABORACIÓN

  • Pelamos y troceamos las manzanas.
  • Lavamos y troceamos las 2 hojas de col.
  • Pasamos la col y las manzanas por la licuadora y servimos.
  • Se puede añadir un poquito de agua o hielo picado.

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