La col cruda en zumos se recomienda en dietas para perder peso.
La manzana aporta potasio, fósforo, sodio y vitaminas B y C. Es rica en fibra, reduce el colesterol, anticancerígena, antiinflamatoria y antioxidante. Es buena contra el estreñimiento y la diarrea.
INGREDIENTES
- 3 manzanas.
- 2 hojas de col verdes.
ELABORACIÓN
- Pelamos y troceamos las manzanas.
- Lavamos y troceamos las 2 hojas de col.
- Pasamos la col y las manzanas por la licuadora y servimos.
- Se puede añadir un poquito de agua o hielo picado.
