Zumo de col y manzana

La col cruda en zumos se recomienda en dietas para perder peso.
La manzana aporta potasio, fósforo, sodio y vitaminas B y C. Es rica en fibra, reduce el colesterol, anticancerígena, antiinflamatoria y antioxidante. Es buena contra el estreñimiento y la diarrea.

INGREDIENTES

• 3 manzanas.
• 2 hojas de col verdes.

ELABORACIÓN

• Pelamos y troceamos las manzanas.
• Lavamos y troceamos las 2 hojas de col.
• Pasamos la col y las manzanas por la licuadora y servimos.
• Se puede añadir un poquito de agua o hielo picado.

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