- 7:30 h. Como ya empieza a ser un clásico, después de un fin de semana la báscula nos «regala» un disgusto, esta vez en forma de medio kilo a mayores, esperemos que el gimnasio y una dieta espartana ayuden a eliminarlo, y encauzar la pérdida. Tostadas, zumo de naranja y café para desayunar, más diuréticos naturales para eliminar líquidos.
- 15:30 h. Carne de morcillo guisada con champiñones para comer, más diuréticos naturales.
- 21:45 h. Después del gimnasio un yogur desnatado para merendar más zumo de naranja, y para cenar un yogur bebible O % más zumo de piña, más diuréticos naturales.
- Como vereís hoy está puesta una tabla en la que se verá las pérdidas de peso diarias (en verde), si se coge peso (en rojo), si nos mantenemos (en azul) y la diferencia real entre lo que estimamos perder semanalmente (1 kg) y la realidad de lo que suceda.
