- 7:30 h. 300 g más….no pasa nada ayer tomé muchos líquidos y no los eliminé….ya «caerán»…jeje….con agujetas pero moral..alta…zumo…tostada y café con leche desnatada…para desayunar.
- 15:00 h. Después de una tostada a media mañana con zumo de naranja…para comer..tendré de menú……pasta integral….con salsa de tomate…y albahaca….sin proteinas animales pero los carbohidratos de la pasta me vendrán bien para el ejercicio del gym….
- 22:00 h. Para merendar…gym…y yogur de soja jeje…y para cenar vaso de leche de soja.
