Licuado para reducir la cintura

Si quieres reducir tu cintura unos cuantos centímetros, no puedes perderte este licuado a base de frutas y vegetales, que además de ser sabroso, es ideal para quitar grasa en el abdomen.

Los licuados, los zumos y batidos son bebidas ideales para ser incluidos dentro de una dieta para adelgazar. Si bien existen muchos ingredientes que puedes utilizar,las frutas y los vegetales son muy importantes por las propiedades que poseen para quitar grasa en el abdomen y quitar centímetros en la cintura.

Información nutricional

• Rinde para 2 vasos grandes o 3 vasos pequeños.
• Total de calorías 160 calorías por porción, en caso de utilizar vasos grandes.
• Total de calorías 107 calorías por porción, si decides beber este licuado en vasos pequeños.
• Contiene: vitamina C, vitamina A, vitaminas del Complejo B, Vitamina E, magnesio, zinc, selenio, potasio, fibra, carotenoides.

Ingredientes

• 1 pomelo rosado (alrededor de 150 g)
• 3 naranjas (alrededor de 150 g cada una).
• 1 rebanada de piña (alrededor de 100 g).
• 2 hojas medianas de espinacas (20 g).

Preparación

• En primer lugar lava las frutas y las verduras. Una vez que lo has hecho, quita la piel de las naranjas y del pomelo.
• Corta las hojas de espinaca y la loncha de piña.
• Coloca todos los ingredientes en una licuadora y procesa hasta que todos los ingredientes se integren.
• Para que este licuado sea realmente efectivo puedes beberlo en el desayuno y en la merienda.

Observaciones

• Si lo deseas puedes añadir una cucharadita de fucus, planta que tiene propiedades para quemar grasas y perderlas.

Todos y cada uno de estos ingredientes contiene compuestos orgánicos que favorecen la pérdida de peso, no sólo por ello, sino por las propiedades adelgazantes que muchos de ellos aportan sobre el cuerpo, en función de perder grasa y reducir centímetros.

Los licuados naturales y recién preparados son potencialmente útiles para que puedas perder el peso deseado.

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